Сергей Дейнека (lefortoff) wrote,
Сергей Дейнека
lefortoff

Мысли о сне

Обожаю спать и очень жалею, что возможность хорошо выспаться есть далеко не всегда: нет ничего лучше, чем долгий и качественный сон. Например, сегодня я проспал почти четырнадцать часов и проснулся, когда уже начало темнеть.

В этом посте - несколько мыслей и наблюдений о прекрасном и увлекательном процессе сна.

1. Чтобы хорошо заснуть, мне нужно обязательно выключить все электронные приборы, кроме телефона-будильника. Не из соображений безопасности, а потому, что в абсолютно тихой комнате становится слышен едва уловимый звук выключенного телевизора, воткнутого в розетку.
2. Также перед сном надо охладить комнату и запустить в нее свежий воздух. В холодное время года это решается обычным проветриванием, а летом - помогает комплекс "открытое окно плюс кондиционер". Но кондиционер нужно выключить перед тем, как заснуть: засыпать приятнее в прохладной комнате, а просыпаться - в теплой.
3. Спать лучше всего на шелковом белье. Оно самое приятное на ощупь, и ему легко можно простить, что подушка постоянно выскальзывает из-под головы. Хлопковое - тоже сойдет.
4. Мне постоянно снятся невероятно интересные и подробные сны с закрученным сюжетом. Как правило, во сне я нахожусь одновременно в нескольких местах и делаю одновременно несколько вещей.
5. Самая сложная вещь в мире - это проснуться в будний день рано утром (при этом неважно, во сколько заснул - в десять вечера или в три ночи). Обычно я слышу только седьмой или восьмой будильник из двенадцати. Были и случаи, когда не слышал ни одного.
6. Проснуться рано утром в путешествии - тоже невероятно сложно. Если в отеле есть завтрак, здорово, когда он продолжается до одиннадцати или хотя бы до десяти. С трудом могу понять, как путешественники находят в себе силы, чтобы встать в семь утра и бодро идти гулять по городу.
7. Сложнее всего прийти в себя после короткого дневного сна (например, после долгого перелета на восток). Лучше дотерпеть до вечера.
8. Немного завидую людям, которые могут заснуть в любых условиях: когда в купе поезда храпит сосед, когда в автобусе показывают непонятный фильм, когда в самолете шумят двигатели, когда в комнате горит свет. Перед сном для меня важно полное отсутствие внешних раздражителей. Зато с утра раздражителей может быть сколько угодно, и на сон они никак не повлияют.
9. И наконец, засыпать лучше всего дома. Если есть выбор: остаться после какого-нибудь празднования ночевать у знакомых или поехать поздно ночью домой, всегда выберу второй вариант.
Tags: мысль, нет ничего лучше, сон
Subscribe

  • Каким закончится прошедший год

    Если задуматься, то каждый год по своему сложен. Но 2019-й превзошел все предыдущие вместе взятые: это был первый год, в конце которого не возникло…

  • Новогодний трип - 2020. Планирование

    Логично, что дальнюю поездку на новый год желательно планировать не позже мая. Ну, на самый крайний случай — в июле-августе. Но я слишком долго…

  • По кругу

    Какое-то время назад я понял, что терпеть не могу бегать по кругу. Даже если это пятикилометровый круг. Пробежка приносит максимальное удовольствие,…

promo lefortoff august 29, 2014 08:05 16
Buy for 10 tokens
У меня есть ровно три критерия, которые я предъявляю к месту для качественного пляжного отдыха: 1. Наличие волн. Море без волн я всегда смогу застать в Турции, прилетев туда на выходные. 2. Инфраструктура. Прекрасно понимаю людей, которые любят дикий пляжный отдых без других туристов. Но я пока не…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 12 comments

  • Каким закончится прошедший год

    Если задуматься, то каждый год по своему сложен. Но 2019-й превзошел все предыдущие вместе взятые: это был первый год, в конце которого не возникло…

  • Новогодний трип - 2020. Планирование

    Логично, что дальнюю поездку на новый год желательно планировать не позже мая. Ну, на самый крайний случай — в июле-августе. Но я слишком долго…

  • По кругу

    Какое-то время назад я понял, что терпеть не могу бегать по кругу. Даже если это пятикилометровый круг. Пробежка приносит максимальное удовольствие,…