Сергей Дейнека (lefortoff) wrote,
Сергей Дейнека
lefortoff

Завтрак

12 лет назад, когда я переехал в Москву и стал жить самостоятельно, я перестал завтракать. В будни вместо самостоятельного приготовления завтрака всегда находилось более важное дело - поспать лишние 10 минут. На выходных я почти всегда спал настолько долго, что просыпался к обеду.

Конечно, иногда случались исключения из этого правила, но в целом идею завтраков я не принимал. Довольно часто я вообще ничего не ел целый день, потому что не хотелось, и как следует наедался на ужин. Словом, вел стандартный студенческий образ жизни.

Затем времена изменились, студенческую жизнь сменила рабочая, в рацион добавились бизнес-ланчи, но привычка не завтракать никуда не исчезла.

И вот в этом году я решил поставить эксперимент: просыпаться на 10 минут раньше и готовить завтрак. Не потому что так надо по стандартам ЗОЖ, а из простого любопытства. Идея заключалась в том, чтобы выдержать в таком ритме пару недель и посмотреть, изменятся ли привычки.

Перестройка прошла быстро. Уже на четвертый день эксперимента организм сообщил мне с утра, что хочет есть намного больше, чем спать. И с тех пор пока привычка завтракать сохраняется - а прошло уже несколько месяцев.

Кстати, новая привычка повлияла на то, что я стал меньше есть на бизнес-ланчах, да и просыпаться стало получаться гораздо проще. Так что польза налицо.
Tags: еда, мысль
Subscribe

  • Не в воскресенье

    Нет ничего лучше, чем возвращаться в Москву по трассе М4 не в воскресенье. Такие возвращения случаются нечасто и всегда приводят меня в дорожный…

  • Вождение в Москве

    Как же здорово после нескольких дней вождения в Европе снова сесть за руль в Москве. Да, в Москве водят немного агрессивнее, чем, например, в Цюрихе…

  • Майские праздники: кратко о семи посещенных странах

    На первых майских, как и планировалось изначально, получилось съездить в Амстердам, а по пути насладиться прекрасным весенним Стамбулом. А на вторых…

promo lefortoff august 29, 2014 08:05 16
Buy for 10 tokens
У меня есть ровно три критерия, которые я предъявляю к месту для качественного пляжного отдыха: 1. Наличие волн. Море без волн я всегда смогу застать в Турции, прилетев туда на выходные. 2. Инфраструктура. Прекрасно понимаю людей, которые любят дикий пляжный отдых без других туристов. Но я пока не…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments