August 23rd, 2016

Завтрак

12 лет назад, когда я переехал в Москву и стал жить самостоятельно, я перестал завтракать. В будни вместо самостоятельного приготовления завтрака всегда находилось более важное дело - поспать лишние 10 минут. На выходных я почти всегда спал настолько долго, что просыпался к обеду.

Конечно, иногда случались исключения из этого правила, но в целом идею завтраков я не принимал. Довольно часто я вообще ничего не ел целый день, потому что не хотелось, и как следует наедался на ужин. Словом, вел стандартный студенческий образ жизни.

Затем времена изменились, студенческую жизнь сменила рабочая, в рацион добавились бизнес-ланчи, но привычка не завтракать никуда не исчезла.

И вот в этом году я решил поставить эксперимент: просыпаться на 10 минут раньше и готовить завтрак. Не потому что так надо по стандартам ЗОЖ, а из простого любопытства. Идея заключалась в том, чтобы выдержать в таком ритме пару недель и посмотреть, изменятся ли привычки.

Перестройка прошла быстро. Уже на четвертый день эксперимента организм сообщил мне с утра, что хочет есть намного больше, чем спать. И с тех пор пока привычка завтракать сохраняется - а прошло уже несколько месяцев.

Кстати, новая привычка повлияла на то, что я стал меньше есть на бизнес-ланчах, да и просыпаться стало получаться гораздо проще. Так что польза налицо.
promo lefortoff august 29, 2014 08:05 16
Buy for 10 tokens
У меня есть ровно три критерия, которые я предъявляю к месту для качественного пляжного отдыха: 1. Наличие волн. Море без волн я всегда смогу застать в Турции, прилетев туда на выходные. 2. Инфраструктура. Прекрасно понимаю людей, которые любят дикий пляжный отдых без других туристов. Но я пока не…